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科普教育
日常健康自律小手冊(cè)
作者：
發(fā)布時(shí)間：2022年10月08日
來源：醫(yī)院辦公室
1.要做到四勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣、勤剪指甲；
2.要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)
3.隨時(shí)隨地勤洗手；
4.注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；
5.不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的'食物，不喝生水；
6.早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；
7.早晚刷牙，食后漱口；
8.每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
