疾病名稱：原發(fā)性高血壓
疾病概述：
原發(fā)性高血壓是由遺傳和環(huán)境因素綜合造成的以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)伴或不伴有多種心血管危險因素的綜合征。多數(shù)原發(fā)性高血壓見于中老年，起病隱匿，進展緩慢，病程長達十多年至數(shù)十年。一般常見癥狀有頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等，呈輕度持續(xù)性，多數(shù)癥狀可自行緩解，在緊張或勞累后加重。高血壓是多種心、腦血管疾病的重要病因和危險因素，影響重要臟器，如心，腦、腎的結(jié)構(gòu)與功能，最終導(dǎo)致這些器官的功能衰竭。
健康處方：
1、平時要保持良好精神狀態(tài)，心情舒暢，勞逸結(jié)合，起居規(guī)律，保證足夠的睡眠，避免激動。出現(xiàn)頭痛等癥狀時應(yīng)在安靜、溫暖、舒適的環(huán)境臥床休息，抬高床頭。
2、從臥位到立位時不宜過快，以防發(fā)生直力性低血壓。
3、限制鈉鹽的攝入，每天應(yīng)低于6克；同時還要保證充足的鉀和鈣的攝入。多食蔬菜、水果等含鈣高的食物；少食動物內(nèi)臟和油膩食物，減少脂肪攝入；食用瘦肉、魚類食物補充適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)。
4、注意保持大便通暢，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，多食粗纖維食物，避免出現(xiàn)便秘。
5、戒煙限酒。
6、控制總熱量攝入，控制體重。
7、合理安排運動，運動時盡量選擇有氧、伸展及增強肌力等運動。
8、用藥時應(yīng)遵醫(yī)囑或說明書按時用藥，防止自行停藥或減量。同時要密切關(guān)注病情變化及用藥后反應(yīng)，如有異常應(yīng)及時到醫(yī)院就診。