抽血，對身體有影響嗎？
抽血，對身體有影響嗎？
每次給患者抽血化驗時，他們都會問：“護士，抽這么多血，要怎么才能補回來啊？吃什么能補血啊？血抽多了會不會頭暈，對身體有什么壞處啊……”
更有些人可謂“惜血如金”，堅持抽血對身體健康不利，不停地要求醫(yī)務人員少抽點血，甚至拒絕抽血。
那么，抽血化驗真會影響身體健康嗎？
排除血液再生障礙的特殊情況后，回答是否定的。
其實，化驗抽去的血量對機體是微不足道的。一次化驗所需的血量一般都不超過５ml，住院患者全套血化驗大概需要20ml左右，只占身體的小部分。
一個健康人的總血量，約占體重的8-10%，比如一個50公斤體重的成年人的總血量約為4000～5000ml。平時80％的血液在心臟和血管里循環(huán)流動著，維持正常生理功能；另外20％的血液儲存在肝、脾等臟器內，一旦失血或劇烈運動時，這些血液就會釋放出來補充循環(huán)血液，以維持機體的需要。所以，即使在一個月內進行多次抽血化驗，也不會影響血液循環(huán)狀態(tài)。
而且，人體的血液是在不斷新陳代謝的，每時每刻都有許多血細胞衰老、死亡，同時又有大量新細胞生成，以維持人體新陳代謝的平衡。因此，暫時少量失去血液對健康無礙。
再說說獻血，一個人一次獻血200～400ml只占總血量的5％～10％，獻血后儲存的血液馬上會補充上來，不會減少循環(huán)血容量。獻血后失去的水分和無機物，1～2個小時就會補上；血漿蛋白質，由肝臟合成，一兩天內就能得到補充；血小板、白細胞和紅細胞也很快就能恢復到原來水平。
那么，抽血后吃點什么呢？
造血的原料主要包括：蛋白質、鐵、葉酸和維生素B12等。
●含有優(yōu)質蛋白質較多的食物有：奶類、瘦肉、蛋類、豆制品等。
●含有鐵較多的食物有：動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂園等。
●含有葉酸較多的食物有：豬肝、腎、牛肉等。
●含有維生素B12 較多的食物有：動物肝臟、豬或羊腎、腐乳等。
一般來說，抽血的量極少，不會對身體健康有什么影響，只要吃得科學合理、有營養(yǎng)價值、可口、舒服、適量，就能在短時間里，恢復失去的那部分血液。
如果出現(xiàn)頭昏、頭暈、乏力等其他不適癥狀，立即平臥、飲少量糖水，同時考慮這些癥狀是由其他疾病引起的可能，應及時查找原因，積極治療。